Ma 20.9 6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h9min, sykenauha svidduili joten sykkeet ja kalorit jäi saamatta, 5.6kmh (ylin 8.4) / 170v (50 perustyylillä) / 50s / 10 M.Punnerrusta
Ti 21.9 6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h10min, 119h (ylin 168). 329kcal, 5.5kmh (9.2) / 180v (50 perustyylillä) / 50s / 10 M.punnerrusta
Ke 22.9 6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h9min, 118hr (ylin 176), 313kcal, 5.5kmh (ylin 11.8) / 190v (50perustyylillä) / 50s
To 23.9 6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h9min, 115hr (ylin 163), 295kcal, 5.6kmh
Pe 24.9 - La 25.9 - (remppaa tehtiin)
Su 26.9 CT40min, 233kcal ja 11.6km / 200v (50 perustyylillä) / 50s / 10m.punr.
Kommentit