Ma 20.9     6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h9min, sykenauha svidduili joten sykkeet ja kalorit jäi saamatta, 5.6kmh (ylin 8.4)   170v (50 perustyylillä)  50s  10 M.Punnerrusta

Ti 21.9       6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h10min, 119h (ylin 168). 329kcal, 5.5kmh (9.2)  /  180v (50 perustyylillä)  /  50s 10 M.punnerrusta

Ke 22.9     6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h9min, 118hr (ylin 176), 313kcal, 5.5kmh (ylin 11.8) 190v (50perustyylillä)  50s

To 23.9      6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla -> 1h9min, 115hr (ylin 163), 295kcal, 5.6kmh

Pe 24.9 - La 25.9     -    (remppaa tehtiin)

Su 26.9     CT40min, 233kcal ja 11.6km /  200v (50 perustyylillä)  / 50s  /  10m.punr.