Melkeen kaks viikkoa roikkumista takana.
Lähtötasohan oli äärimmäisen säälittävä, 34sekunttia. Voisin yrittää puolustella että portaat missä roikuin ei ollut ihanteellinen paikka ja alempi askel painoi ranteita, mutta siihen en lähde. Surkee mikä surkee.
Tuota ekaa kertaa lukuun ottamatta olen roikkunut kuntohuoneessa. Muuten tangolla paitsi kerran puolapuissa. Pääasiassa passiivista roikuntaa eli roikkunut vaan. 3 kertaa aktiivista roikkumista. Siinä tehdää roikkuessa pientä liikettä samalla. Dynaaminen roikunta on vielä toteuttamatta. Siinä tehdään vaikka vatsalihaksia samalla kun roikutaan.

11 päivän tulokset:

1.   34sek (passiivinen)
2.   - (unohtui matkustelun takia)
3.   1min5sek (passiivinen)
4.   1min17sek (aktiivinen)
5.   1min20sek (passiivinen, puolapuut)
6.   1min6sek (aktiivinen)
7.   1min18sek (passiivinen)
8.   1min38sek (passiivinen)
9.   1min17sek (passiivinen)
10. 1min35sek (aktiivinen)
11. 1min44sek ja 1min30sek (passiivisia)


Parannusta lähtötasosta tähän mennessä 1min10sek!!! Wuhuu! =D Tuo eilinen 1min44sekunnin ennätys roikunta tuli itseasiassa ekaa kertaa roikuttua täysin rentona. Aikasemmin jännittänyt käsiä sen verran etten ole päästänyt itteeni täysin rennoksi. Johtuen selästä, mutta eilen roikuin täysin reporankana ja ennätys tuli silti!!! Jee jee! Oli pakko testata 5min päästä uudestaan kauan jaksan roikkua toisella kerralla, 1m30s. Ei paha. :)

Tämä puolapuu roikunta vastaa ehkä lähiten sitä ensimmäistä porras roikuntaa. Tässäkin alempi puola painaa ranteita. Silti jaksoin 1m20s eli parannusta siinäkin mielessä eka kertaan. :)

roikunta.jpg

Tässä yleisin roikkumis paikkani..

DSC_0305.jpg

Tangolla roikun yleensä vastaotteella vaikka kuvassa myötäote.

Tavoitehan on jo täyttynyt eli 1min parannusta lähtötasoon. Pitäiskö nostaa 2min? =D Ja toinen tavote...

...roikkua niin kuin eläimet. Rennosti.

panda.jpg

Tämä pandan tyylinäytehän on jo matkittu? =D  (Pandan kuva tuolta -> Klik) 

WP_20140912_004%5B1%5D.jpg

Seuraava on...

hamsteri.jpg

Kuva tuolta -> Klik