Ma 6.10 Kävelylenkki systerin ja koiruuksien kera -> 1h26min ja 7.82km / Venyttelyt 30min
Ti 7.10 57min kävelylenkki Penan kanssa
Ke 8.10 Jooga 1h30min
To 9.10 45min kävelylenkki Penan kanssa / 1h treeni (kokovartalo) -> sis. kuminauha, käsipaino ja kahvakuula liikkeitä + loppuverryttely juoksumatolla (5min kävely+5minhölkkä+5min kävely) / Venyttelyt 30min
Pe 10.10 55min kävelylenkki Penan kanssa
La 11.10 -
Su 12.10 1h10min kävelylenkki miehen ja Pena koiruuden kera
Kommentit