Ma 30.12   47min hölkkälenkki Penan kanssa

Ti 31.12    45min kävelylenkki Penan kanssa / 1h20min sauvakävelylenkki Iipon kanssa -> 8.64km

Ke 1.1      30min kävelylenkki miehen ja koiruuden kera

To 2.1      1h Combitreeni sis. -> Sarjaosuus, selkä ja vatsaliikkeitä, leuanvetoja ja p.nyrkkeilyä

Huom: Hups! Unohtu lämmittely ..

Pe 3.1      7.31km hölkkälenkki -> 48min52sek ja 9.0kmh / Venyttelyt 30min

La 4.1       55min kävelylenkki Penan kanssa / 30min potkunyrkkeilytreeni / Leuanvetosarjoja 3 / Venyttelyt 10min

Su 5.1       45min kävelylenkki Penan kanssa