Ma 30.12 47min hölkkälenkki Penan kanssa
Ti 31.12 45min kävelylenkki Penan kanssa / 1h20min sauvakävelylenkki Iipon kanssa -> 8.64km
Ke 1.1 30min kävelylenkki miehen ja koiruuden kera
To 2.1 1h Combitreeni sis. -> Sarjaosuus, selkä ja vatsaliikkeitä, leuanvetoja ja p.nyrkkeilyä
Huom: Hups! Unohtu lämmittely ..
Pe 3.1 7.31km hölkkälenkki -> 48min52sek ja 9.0kmh / Venyttelyt 30min
La 4.1 55min kävelylenkki Penan kanssa / 30min potkunyrkkeilytreeni / Leuanvetosarjoja 3 / Venyttelyt 10min
Su 5.1 45min kävelylenkki Penan kanssa
Kommentit