Ma 21.12 Kävelylenkki Penan kanssa -> 50min
Ti 22.12 -
Ke 23.12 -
To 24.12 -
Pe 25.12 Sauvakävely/hölkkälenkki -> 12.22km ja 1h46min / Leuanvetotreeni
La 26.12 Kävelylenkki (30min) kaverin ja Penan kanssa / Treeni 1h -> CT10min (lämmittely), 2*15min treeni (jalka+kädet) ja 20min venyttelyt / Illalla vielä 25min venyttelyt
Su 27.12 Kävelylenkki miehen ja Penan kera -> 6.98km ja 1h27min / Venyttelyt 45min (myös putkirullausta)
Kommentit