Ma 23.9  -

Ti 24.9    52min kävelylenkki Penan kanssa

Ke 25.9   1h15min Jooga (ohjattu) / CT10min (lämmittely) / 24min kuulatreeni (kuulat 2*8kg ja 12kg) / 100 vatsaa

To 26.9     - (kyläilyä)

Pe 27.9     - (mökillä)

La 28.9      - (mökillä)

Su 29.9      1h kävelylenkki Penan kanssa / Soutu 10min (Lämmittely) / 24min kuulatreeni (kuulat 2*8kg ja 12kg) / 150vatsaa ja 100 selkää / Venyttelyt 30min

Huom: Olipa PASKA viikko liikuntojen osalta. Huh huh.