Ma 23.9 -
Ti 24.9 52min kävelylenkki Penan kanssa
Ke 25.9 1h15min Jooga (ohjattu) / CT10min (lämmittely) / 24min kuulatreeni (kuulat 2*8kg ja 12kg) / 100 vatsaa
To 26.9 - (kyläilyä)
Pe 27.9 - (mökillä)
La 28.9 - (mökillä)
Su 29.9 1h kävelylenkki Penan kanssa / Soutu 10min (Lämmittely) / 24min kuulatreeni (kuulat 2*8kg ja 12kg) / 150vatsaa ja 100 selkää / Venyttelyt 30min
Huom: Olipa PASKA viikko liikuntojen osalta. Huh huh.
Kommentit