Ma 7.1     5.9km hölkkälenkki Penan kanssa -> 41min

Ti 8.1      1h käppäilylenkki Penan kanssa

Huom: Oli tarkotus tehdä kuulatreeni myös mutta vasenlonkka tuli jostain syystä älyttömän kipeeks ja kävelykin oli mielenkiintosta loppu ilta. =/

Ke 9.1      41min käppäilylenkki Penan kanssa / 1h jooga / 30min käppäilylenkki Penan kanssa

Huom: JEE! Jooga alkoi vihdoin joulutauon jälkeen. =)

To 10.1      - (Kokohieronta 1,5h)

Pe 11.1      Lämmittely -> keppi 5min, steppil. 5min / 21min kuulatreeni (kuulat 2*8kg ja 14kg) / Muutama dippi ja leuka harjotuksia / 50 vatsaa ja 50 selkää / 15min sisäpyöräily / 30min venyttelyt

La 12.1       - (Duunattiin kuntohuonetta taas uuteen uskoon. Ja tulihan tuota roudattua miehen kans piano toiseen huoneeseen eli käsitreeniä ainakin.. ;)

Su 13.1       Hölkkälenkki (testi) -> 4.35km, 27min, 9.6kmh

Huom: Kumma että tuo keskituntinopeus oli noinkin "kova" kuin 9.6km/h. Kulki kuin tervassa ja kävelinkin pari pätkää. =O 

1357811230_img-4275cf24bde02eb2792fa434c 
Tän hetkinen fiilis..