Ma 14.1      Hölkkälenkki Penan kanssa -> 5.05km, 38min / CT15min (lämmittely) / Combitreeni 30min (jalka, kuulat 2*8 ja 12kg) / Venyttelyt 30min

Ti 15.1       Käppäilylenkki Penan kanssa -> 4.5km ja 46min / Sisäpyöräily 45min / Venyttelyt 25min

Ke 16.1      Sauvakävelylenkki Penan kanssa -> 5.07km ja 50min / Jooga 1h

Huom: Piiiiiitkästä aikaa sauvojen kanssa lenkillä. Oli ihan mukavaa. Pitää käydä useemminkin. =)

To 17.1       Käppäilylenkki Penan kanssa -> 3.9km ja 39min / Lämmittely 10min -> soutu 5 ja keppi 5 / OAJ treeni 23min (kuulat 14, 12 ja 10kg) / Nyrkkeilysäkin paukuttelua 14min (10+2+2) / Venyttelyt yläkropalle 10min

Pe 18.1      Sauvakävelylenkki Penan kanssa -> 6km ja 59min / 1h venyttely-jooga harjoittelut

La 19.1 - Su 20.1      -