Ma 3.6   37min juoksulenkki (n.6.5km)

Ti 4.6     -

Ke 5.6    Kahvakuulatreeni 1h (ulkona, kuula 10kg) / 21.45km pyörälenkki (maantie) -> 48min55sek, 26.3kmh (max.40) / Venyttelyt 20min

To 6.6 - La 8.6     ->  Ei mitään hajua teinkö mitään liikunnallista. Öö.... Liikaa hommaa puutarhassa.. =/

Su 9.6     Puuhommia 2-3h