Ma 18.8    45min treeni sis. -> CT (lämmittely), kahvakuula osuus (kuulat 14 ja 2*8kg), vatsoja, selkää, leuanvetoja / 30min hölkkä matolla

Ti 19.8      -

Ke 20.8     1h treeni sis. -> CT10min (lämmittely), potkunyrkkeilyä 30min ja vatsoja, punnerruksia ja leukoja

To 21.8       50min kävelylenkki Penan kanssa / Juoksulenkki -> 8.91km, 52min49sek ja 10.1km/h

Pe 22.8       -

La 23.8       -

Su 24.8      1h7min kävelylenkki systerin ja koiruuksien kera / Maastopyörälenkki -> 11,41km ja 50min38sek