Ma 4.2 -
Ti 5.2 Soutu 15min (lämmittely) / Leuanvetoja muutamia (harj.) / OAJ treeni 24min (kuulat 14, 12 ja 10kg) / Muutamia dippejä / Vatsoja 10min / CT15min / Venyttelyt 15min
Ke 6.2 Sauvakävelylenkki Penan kanssa -> 5.4km ja 55min / Jooga 1h
To 7.2 Sisäpyöräily 1h30min
Pe 8.2 CT15min (lämmittely) / Combitreeni 30min / Sisäpyöräily 15min (loppu.läm.) / Venyttelyt 45min
La 9.2 -
Su 10.2 Hiihtolenkki Iipon kanssa Köykkyrissä -> 11km ja 51min
Kommentit