Ma 20.10     -

Ti 21.10       1h16min kävelylenkki Penan kanssa (muutama pätkä hölkäten)

Ke 22.10      55min kävelylenkki Penan kanssa

To 23.10      27min kävelylenkki Penan kanssa / Venyttelyt 20min

Pe 24.10      45min kävelylenkki Penan kanssa

La 25.10       -

Su 26.10       1h treeni salihuoneessa -> CT10min (lämmittely) ja treeni kuminauhalla, kahvakuulalla, käsipainoilla ja oma kroppa vastuksena / Venyttelyt 1h (tennispallo apuna murjomisessa) / 55min kävelenkki Penan ja miehen kanssa