Ma 29.12    51min kävelylenkki Penan kanssa / 15min CT / 15min sisäpyöräily / 20min matolla (5min kävely+10min hölkkä+5min kävely) / Selkkäjumppaa / Venyttelyt 20min

Ti 30.12     - (hyötyliikuntana 35min kolaus)

Ke 31.12    30min kävelylenkki Penan kanssa

To 1.1        47min + 50min kävelylenkit miehen ja Penan kera (kylään ja takas) / 52min iltakävelylenkki miehen ja Penan kera

Pe 2.1        -

La 3.1        -

Su 4.1       52min kävelylenkki miehen ja Penan kera