Ma 29.12 51min kävelylenkki Penan kanssa / 15min CT / 15min sisäpyöräily / 20min matolla (5min kävely+10min hölkkä+5min kävely) / Selkkäjumppaa / Venyttelyt 20min
Ti 30.12 - (hyötyliikuntana 35min kolaus)
Ke 31.12 30min kävelylenkki Penan kanssa
To 1.1 47min + 50min kävelylenkit miehen ja Penan kera (kylään ja takas) / 52min iltakävelylenkki miehen ja Penan kera
Pe 2.1 -
La 3.1 -
Su 4.1 52min kävelylenkki miehen ja Penan kera
Kommentit