Ma 14.2 - Ti 15.2 - ( Töitäpä hyvinki kooookopäivä)
Ke 16.2 1h kahvakuula treenit 10kg:n kuulalla / CT20min, 178kcal ja 6.3km / 50kpl vatsaa 6kg:n k.kuulalla / Venytyksiä
To 17.2 7km kävelylenkki Penan kanssa (pari pätkää hölkäten) -> 1h10min, 107hr (ylin 131), 316kcal, 6kmh (ylin 12.5) / Venytyksiä
Pe 18.2 5.6km kävelylenkki Penan kanssa (pari pätkää hölkäten) -> 51min, 126hr (ylin 159), 304kcal, 6.6kmh (ylin 14.9) / CT40min, 333kcal ja 12.3km / 20min 10kg:n k.kuulalla / 50kpl vatsaa 6kg:n k.kuulan kanssa / Venytyksiä
La 19.2 -
Su 20.2 - (siivous ja kyläilypäivä:)
Kommentit