Ma 25.2 Reilun tunnin kävelylenkki parin frendin kanssa kera koiruuksien / 30min venyttelyt
Ti 26.2 -
Ke 27.2 40min käppäilylenkki Penan kanssa / 10min testijuoksu matolla / 1h Jooga
To 28.2 1h juoksulenkki matolla -> 9.172km ja 849.3kcal / 20min venyttelyt
Pe 1.3 30min hölkkälenkki matolla (kaloriohjelma) -> 350kcal ja 3,612km / 23min OAJ treeni (kuulat 14, 12 ja 10kg) / Nyrkkeilysäkin paukuttelua 10min / 40min venyttelyt
La 2.3 -
Su 3.3 45min hölkkälenkki matolla (aikaohjelma)->547.6kcal ja 5.847km / 20min venyttelyt
Kommentit