Ma 13.1     -

Ti 14.1      CT10min (lämmittely) / 30min käsitreeni (kuulat 14, 10 ja 6kg + 2*3kg käsipainot) / Vatsoja 100 + selkää 50 / Leuanvetoja pari sarjaa

Ke 15.1     Jooga1h15min / Potkunyrkkeily 20min

To 16.1     56min kävelylenkki Penan kanssa

Pe 17.1     -

La 18.1      1h30min kiipeilyä (boulderointi) / 45min kävelylenkki Penan kanssa

Su 19.1      40min kävelylenkki Penan kanssa / 24min juoksut matolla (1% kaltevuus, vauhti 8-10kmh)

Huom: Saunan lämpiämistä ootellessa hyppäsin sunnuntai iltana juoksumatolle :)