Ma 16.11 - (remppaa)
Ti 17.11 - (remppaa)
Ke 18.11 Kävelylenkki Penan kanssa (40min) ja loppu ilta remppaa
To 19.11 Kävelylenkki Penan kanssa -> 46min / Selkä 45min (yoogaia) / Leuanveto treeniä
Pe 20.11 Kävelylenkki systerin ja koiruuksien kera -> 1h39min / Leuanveto treeniä
La 21.11 Hiihtolenkki (luistelu) -> 8.4km, 38min48sek ja 13.2kmh / Leuanveto treeniä
Su 22.11 Dynamic Yoga 60min (yoogaia) / Kävelylenkki miehen ja Penan kera -> 1h42min / Leuanveto treeniä
Kommentit