Ma 19.1 -
Ti 20.1 40min kävelylenkki Penan kanssa / 1h treeni -> CT20min (lämmittely), kuula osuus (14,12 ja 8kg:t), vaakasoutua renkailla ja leuanvetosarjoja pari
Ke 21.1 1h30min Jooga / 56min kävelylenkki Penan kanssa
To 22.1 30min kävelylenkki Penan kanssa / 30min sisäpyöräily + 25min juoksumatolla
Pe 23.1 50min kävelylenkki Penan kanssa
La 24.1 50min Jooga
Su 25.1 1h11min hiihtolenkki miehen kanssa (luistelu) -> 12.92km / 1h25min kävelylenkki systerin ja koiruuksien kera
Kommentit