Ma 29.2 Kävelylenkki Penan kanssa 1h
Ti 1.3 Kävelylenkki Penan kanssa 42min / Hölkkälenkki -> 5.68km, 36min14sek ja vauhti 9.41kmh (6:23/km) / 50 kyykkyä
Ke 2.3 Kävelylenkki Penan kanssa 30min / 55 kyykkyä / Powerjooga 40min (yogaia) / Total body conditioning 30min (yogaia) / Leuanvetoja / Venyttelyt 15min
To 3.3 Kävelylenkki Penan kanssa 1h / Hiihtolenkki (luistelu) -> 11.88km, 54min14sek ja vauhti 13.1km/h / 60 kyykkyä / Venyttelyt 30min
Pe 4.3 Kävelylenkki Penan kanssa 50min / Juoksulenkki -> 9.09km, 55min33sek ja vauhti 9.8km/h / Energising Flow (yogaia) 30min / Venyttelyt 20min
La 5.3 Terve selkä 55min (yogaia) / Meditaatio 20min / Venyttelyt 15min / 70 kyykkyä
Su 6.3 Kävelylenkki miehen ja Penan kera -> 11.62km ja 2h20min / 75 kykkyä
Kommentit