Ma 9.9 -
Ti 10.9 48min kävelylenkki Penan kanssa / n.40min treeni jossa tein leuanvetoja (harjottelin) ja syviävatsalihaksia
Ke 11.9 1h37min kävelylenkki Penan kanssa / 1h15min jooga
To 12.9 53min kävelylenkki Penan kanssa
Huom: Piti riehua salinkin puolella, mutta tuli "yllättävä" meno
Pe 13.9 55min hölkkälenkki
La 14.9 55min kävelylenkki Penan kanssa (pari pätkää hölkäten)
Su 15.9 53min kävely/hölkkälenkki Penan kanssa / 20min juoksua matolla / 10min Venyttelyt
PS: Eihän huomaa että Penalla on kuntokuuri menossa?! ;)
Täälläpäin missä pörräilen en oo ikkää törmännyt hyvin tehtyyn graffitiin. Yleensä epämääräsiä suttuja. Tuossa alla olevassa on jo vähän yritystä =D
Kommentit