Nappasin tänään jälleen sauvat käteen ja lähdin päkyttelylenkille. Suuntasin nokkani kohti Köykkyriä ja tarkoituksena oli nousta joitakin kertoja huipulle. Aktivoida kenkuttelevaa selkää ja kankkua. 

IMG_5510%20%282%29.jpg

Kuumahan siinä tuli vaikka ei paistanut edes kunnolla aurinko. Teki mieli riisua takki vyötärölle. 

IMG_E5509.jpg

Viis kertaa päkytin ylös. Melekeen lähdin kuudennelle, mutta hillitsin itseni. Päätin aloittaa varovasti ettei selkä tykkää kyttyrää. Se on nimittäin ollut pari päivää nyt suht ok. Ei hiljaa, mutta alku kipuun verrattuna rauhottunut paljon. Ei kiitos fyssarin ohjeiden. Tein niitä rentoutus hässäköitä pari päivää, mutta ei sopinut mun selälle. Ärty vaan uudestaan. Selkä ilmoitteli mielipiteensä jo eka päivän jälkeen, mutta testasin vielä toisen päivän ja selkä oli entistä romumpi. Selkä oli siis jo vähän parempi ennen fyssarilla käyntiä, mutta meni jälleen pahenpaan. Annanpa sit olla ja teen oman kuntoutusohjelman mukaan. Ne kerta toimii. :) Mulla on toinen käynti fyssarille muistaakseni 14.5. Saas nähä mitä sanoo kun dumppasin sen ohjeet... *irvistää*

Käytiin tänä aamuna myös shoppaileen. Uus pitkähihanen urkkapaita. Me like! =)

IMG_E5508.jpg