Ma 5.9 6km iltahölkkä/kävelylenkki Penan kanssa -> 45min
Ti 6.9 1h Kahvakuulatreeni (ohjattu -> yläkroppa)
Ke 7.9 30min venyttelyt
To 8.9 35min yläkroppatreeni mm.kahvakuulia apuna käyttäen / 30min Venyttelyt
Pe 9.9 - La 10.9 -
Su 11.9 1h Kahvakuulatreeni (ohjattu -> alakroppa)
Kommentit