Ma 10.6 -
Ti 11.6 40min juoksulenkki / 15 punnerrusta
Ke 12.6 1h kahvakuulatreenit (ohjattu, kuula 10kg) / 1h kävelylenkki Penan kanssa / 25 punnerrusta / 100 vatsaa
To 13.6 52min juoksulenkki (9,2km)
Pe 14.6 - La 15.6 -
Su 16.6 1h30min juoksu matolla (kaltevuus 1%)
Kommentit