Eilen heiluin pitkästä aikaa kunnolla kahvakuulan kanssa ja treenin päätteeks jäi aikaa venyä ja vanua. Tuossa salin esittely videossa sanoinkin että puolapuut on hyvät mm venyttelyyn. Monasti tullee venytettyä vaan yläkroppaa siinä mutta on ne mainiot myös jalkoihin. Muistais vaan =) Nyt sen on etenkin hoksannut ja muistanut kun on tuo säkkiä mihin hutkia. Jotta jalka nousis mahdollisimman korkeelle helposti niin...

DSC_0255%5B1%5D-normal.jpg

Oikee jalka nousee ylös paaaaljon helpommin entä vasen!

DSC_0256%5B1%5D-normal.jpg

Kaukana on vielä voimistelijoiden, balettitanssijoiden yms nätistä nostosta kylkeen kiinni tyylistä! =D

Mut mitä mä näänkään vimppakuvassa...onko mulla.. olkapäät?! Wuhuu!