Ma 1.8 18.8km pyörälenkki -> 44min07sek, 159hr (ylin 180), 392kcal, 25.6kmh (ylin 38.8)
Ti 2.8 44min käppäilylenkki systerin ja koirien kera / 33.9km pyörälenkki -> 1h20min, 151hr (ylin 173), 629kcal, 25.4kmh (ylin 36.7) / 5min 12kg:n k.kuulalla / Venytyksiä
Ke 3.8 7.1km käppäilylenkki Penan kanssa (kesto 1h18min) / 25.3km pyörälenkki -> 58min11sek, 157hr (ylin 178), 471kcal, 26.1kmh (ylin 36.9) / Venytyksiä
To 4.8 - (Lepopäivä niin oli hyvä käydä toisen kerran naprapaatin rusauteltavana)
Pe 5.8 10.3km patikointi Rukan maisemissa (Valtavaara käytiin vallottaan systerin ja koirien kanssa) -> 3h23min, 1100kcal
La 6.8 -
Su 7.8 25.4km pyörälenkki -> 58min55sek, 150hr (ylin 171), 518kcal, 25.8kmh (ylin 37.3) / 100kpl vatsaa 6kg:n k.kuulan kanssa / Venytyksiä
Kommentit