Ma 14.9    Juoksulenkki Köykkyrissä -> 10.51km, 1h7min28sek ja vauhti 9.3kmh / Venyttelyt 30min (sis.rullailun)

Ti 15.9      Kävelylenkki Penan kanssa -> 42min / Yoogaia jumppa 40min (vatsa-peppu-reisi) / Venyttelyt 25min

Ke 16.9     Kävelylenkki Penan kanssa -> 1h Juoksulenkki -> 8.89km, 53min44sek ja vauhti 9.9kmh / Venyttelyt 20min 

To 17.9     Kävelylenkki Penan kanssa -> 50min / Juoksulenkki -> 9.32km, 58min54sek ja vauhti 9.5kmh / Venyttelyt 20min

Pe 18.9     -

La 19.9     -

Su 20.9    Kävelylenkki Penan ja miehen kera -> 1h45min