Ma 22.12 -
Ti 23.12 -
Ke 24.12 -
To 25.12 -
Pe 26.12 57min kävelylenkki Penan kanssa
La 27.12 1h1min kävelylenkki miehen ja Penan kera
Su 28.12 1h3min kävelylenkki miehen ja Penan kera / Selkäjumppaa / Leuanvetoja / 1,5h kiipeilyä
maanantai, 29. joulukuu 2014
Ma 22.12 -
Ti 23.12 -
Ke 24.12 -
To 25.12 -
Pe 26.12 57min kävelylenkki Penan kanssa
La 27.12 1h1min kävelylenkki miehen ja Penan kera
Su 28.12 1h3min kävelylenkki miehen ja Penan kera / Selkäjumppaa / Leuanvetoja / 1,5h kiipeilyä
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
V = Vatsa
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
Kommentit