Ma 5.10    Kävelylenkki Penan kanssa -> 53min 

Ti 6.10      Kävelylenkki Penan kanssa -> 42min   Juoksulenkki -> 10.12km, 57min17sek ja vauhti 10.6kmh

Ke 7.10     Kävelylenkki Penan kanssa -> 55min  /   Power jooga 45min (Yoogaia)

To 8.10     Hölkkälenkki Penan kanssa -> 8.18km, 1h4min

Pe 9.10     Kävelylenkki Penan kanssa -> 43min  Käsitreeni 1h-> Kahvakuulat, käsipainot, renkaat, leuanveto, punnerrukset

La 10.10    -

Su 11.10    Juoksulenkki -> 17.55km, 1h40min41sek ja vauhti 10.46kmh  Kävelylenkki miehen ja Penan kera -> 1h41min  /  Venyttelyt 30min