Ma 5.10 Kävelylenkki Penan kanssa -> 53min
Ti 6.10 Kävelylenkki Penan kanssa -> 42min / Juoksulenkki -> 10.12km, 57min17sek ja vauhti 10.6kmh
Ke 7.10 Kävelylenkki Penan kanssa -> 55min / Power jooga 45min (Yoogaia)
To 8.10 Hölkkälenkki Penan kanssa -> 8.18km, 1h4min
Pe 9.10 Kävelylenkki Penan kanssa -> 43min / Käsitreeni 1h-> Kahvakuulat, käsipainot, renkaat, leuanveto, punnerrukset
La 10.10 -
Su 11.10 Juoksulenkki -> 17.55km, 1h40min41sek ja vauhti 10.46kmh / Kävelylenkki miehen ja Penan kera -> 1h41min / Venyttelyt 30min
Kommentit