Ma 28.2       8.5km hiihtolenkki (luistelu) -> 36min, 169hr (ylin 184), 450kcal, 12.6kmh (ylin 25.1)  /  80kpl vatsaa 6kg:n k.kuulan kanssa  /  Venytyksiä

Ti 1.3          8.5km hölkkä/kävelylenkki Penan kanssa -> 1h2min, 143hr (ylin 173), 363kcal, 8.2kmh  /  CT30min, 9.6km ja 217kcal  /  Venytyksiä

Ke 2.3             5.6km kävelylenkki Penan kanssa -> 55min, 116hr (ylin 133), 241kcal, 6.1kmh (ylin 8.1)  /  1h kahvakuula treenit 10kg:n kuulalla (pari liikettä  6kg:llä)  /  Venytyksiä

To 3.3         -

Pe 4.3         CT40min, 293kcal ja 13km

La 5.3         -

Su 6.3        9.5km kävelylenkki Penan kanssa (pari lyhyttä pätkää hölkäten) -> 1h25min, 132hr (ylin 164), 578kcal, 6.6kmh  /  10kg:n kahvakuulalla 30min -> 141hr (ylin 156), 169kcal  /  80kpl vatsaa 6kg:n k.kuulan kanssa  /  Venytyksiä