Ma 16.1     5.9km käppäilylenkki Penan kanssa -> 1h1min, 368.4kcal / 15min kuulatreeni 2*8kg (5min työntö, 5min LC ja 5min tempaus, 20sek palautusta välissä) -> 150.1kcal  / 15min vatsatreeni

Huom: Jep..OIS pitänyt ottaa pidempi palautus entä 20sek. Vähintään 1min. LÄÄH PUUH!

Ti 17.1       6km käppäilylenkki Penan kanssa -> 1h14min, 341.5kcal

Huom: Varmaan 10min meni lopussa turistessa yhden toisen tutun parivaljakon kanssa =)

Ke 18.1      -    (Mieheni sanoja lainatakseni: Ei sitä tarvitse aina jaksaa. Ota vaikka päikkärit!)   Ja miehän otin...ZZzzzzzzzz..... 

To 19.1      10.9km hiihtolenkki (luistelu) -> 56min20sek, 639.3kcal, 11.6kmh (ylin 39.8)

Pe 20.1      5.8km hölkkälenkki Penan kanssa -> 40min49sek, 428.3kcal /  10min lämmittely steppilaudalla /  30min kuulatreeni (jalka painotteinen, kuulat 2*8, 10 ja 12kg)

La 21.1 - Su 22.1       -