Ma 10.12 -
Ti 11.12 Pyörällä lämmittely 15min / 30min jalkatreeni (2*8 ja 10kg) / Venyttelyt 15min
Ke 12.12 - (Kokopäivän kestävä pää jom-jom-jomotus) =/
torstai, 13. joulukuu 2012
Ma 10.12 -
Ti 11.12 Pyörällä lämmittely 15min / 30min jalkatreeni (2*8 ja 10kg) / Venyttelyt 15min
Ke 12.12 - (Kokopäivän kestävä pää jom-jom-jomotus) =/
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
V = Vatsa
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
Kommentit