Eilen päätin jahkailun jälkeen lähteä lenkille. Olinkin jo päättänyt aikaisemmin että seuraavan kerran kun hölkkään lähden niin käyn testaan yhden uuden reitin/asfalttipätkän. Arvelin aika oikein että siitä tulee lähemmäs 10km lenkki, tarkkaan 8.83 näytti mittari. Helposti saa pidennettyä 10 jos joku kerta tahtoo. Sain kyllä kunnon flow päälle! Rullas pitkästä aikaa tosi keveän tuntuisesti. =)
Ja tuntuu että siitä saan kiittää päätöstäni laittaa pitkästä aikaa radion sijasta omalataamani musat soimaan.

Nää biisit, pimeys ja viileekeli....aaahh

1.Bon Jovi – Runaway
2.Guns N`Roses - Sweet child of mine
3.Kelis - Trick me
4.Linkin Park – Given up
5.Black eyed peas – Humps
6.The Pussycat dolls – bite the dust
7.Madonna – Die another day
8.Adele - Rolling in the deep
9.Nirvana – Man who sold the world
10.Hammerfall - Hearts on fire
11.Hammerfall – Always will be
12.Basement  Jaxx – Plug it in
13.Benny Benassi – Love me
14.Benny Benassi – Don´t touch too much
15.Marilyn Manson – The beautiful people
16.Metallica – The unforgiven
17.Papa Roach – Getting away with murder
18.Prodigy – Firestarter
19.Ian van dahl
20.Rammstein – Du hast
21.Salt N Pepa – Push it
22.The Pussycat Dolls – Buttons
23.Usher feat Lil`Jon & Ludacris - Yeah

Vaikka viime aikoina selkä on vittuillut taas enemmän ja vähemmän niin jostain syystä tällä hetkellä se ei juoksua haittaa. Päinvastoin, vaikka lähtiessä selkään sattuis niin saan sen rentoutettua lenkin aikana ja kipu häviää. Kummallista. =D
Ostin työkaverilta viime viikolla halvalla selkäkipin. Pääsee venyttään ja rentouttaan selkää ihan uudella tavalla.

1349771294_img-8b7ba660b98c27085b931615e

Asiasta kymmenenteen... ollaan ihmetelty  miten meidän toinen nojatuoli on aika ajoittain nykyisin hiekassa vaikka siinä meistä kumpikaan harvemmin istuu. Selvishän sekin sit yks ilta..

1349771909_img-a6a84982c8b5b88f7be673fee

Pena vallottanu itelleen. Siit onkin nykyisin tullut aikamoinen pottu, sohovapottu. :) Ennen ei viihtynyt kahtaa sekunttia kauempaa jos ollenkaan. Nyt voi vaikka ottaa nokoset...