Ottaa kyllä aika rankasti päähän. Kesäkuun lopussa sattuneessa sähkökatkoksessa vuodatuksen palvelin romahti ja kaikki kuvat elokuusta 2009 tuohon kesäkuun loppuun asti menetettiin. Luojan kiitos tämä blogi ei perustu niinkään kuviin kuin siihen että ylläpidän oman mielenrauhan vuoksi liikuntapäiväkirjaa. Toisen blogin osalta sitten taas.....se perustuu TÄYSIN kuviin ja sen osalta ottaakin TODELLA rankasti päähän. En oo vielä ratkassu mitä sen kanssa teen. Poistanko koko paskan vai mitä. HUOH!
Osittain noista ongelmista johtuen tuli tauko päivityksiin. Päivittämään ei päässyt useampaan viikkoon. Vasta viikolla 30 blogit avautu. Silloin olin jo lomalla ja muuta mielessä. Nyt takas sorvin ääressä. 

Gyl mää liikkunutkin oon kesänaikana. Kuulaa heilutellu, pyöräilly ja käppäilly vaeltamisen/marjastamisen/geokätköilyn muodossa. =) Mitään tavoitteita en ottanut tälle kesälle niin kuin viime kesänä se 1000kilsaa pyöräilyä. Ens kesälle tosin joutuu varmaan saman tavoitteen ottamaan koska on tullut hankittua tämmöinen...

1345618790_img-77736ceb3d9c98e3b367cbb15

Ja koska vanhat klossikengät oli niin paskat...ja rumat =D Niinkuin näkyy..

1345618957_img-10c10d1762b972ee6d59b2fbd

niin hankin myös tällaiset

1345619010_img-5dd340486303200a40eb53560

Maantiepyöräkengät. Pohja yhtä jäykkä kuin rautakanki ;) On muuten aika erinlaiset kiinnittää polkimiin kuin entiset kengät. Oikee menee suht helposti mutta vasemman kanssa meinaa lähtä järki! Pitää vielä harjotella ja kahtella oikee kohta... =/ Alkukesän polviongelmistakin osittain johtuen en oo niin simona käynyt uudesta pyörästä johtuen pyöräileen. Plus eka pitkän (47km) lenkin jälkeen vasen käsi oli 1ja½ viikkoa puuduksissa. Sen jälkeen tulikin tutustuttua netin kautti miten tuollaisilla pyöränsarvilla kannattaa olla, mistä pitää milloinkin kiinni... =D Selvis myös uusimman sport lehden ansiosta että tod.näk. nuo polvi ongelmat johtuu selästä. Lähdinkin eilen testilenkille ja kokeilin eri taktiikkaa entä ennen eli venyttelin jalat ja selän ennen lenkkiä. Vasempaan polveen koski ennen lenkille lähtöä mutta ilmeisesti venyttely auttoi koska lenkin aikana polvi oli hiljaa. :) 
Selkä on kesän aikana vihoitellut enemmän ja enemmän eli hiljasempi liikkumistahti ei tee mun selälle hyvää. Nyt kun lomat on lusittu niin onkin hyvä aika palata liikkumistahdissa normiin!

1345621518_img-4efdd2f969559e8b1c92e99f3