Ma 13.6      6.4km kävelylenkki Penan kanssa (Pari pätkää hölkäten ja 1 kerta Köykkyrin huipulle kävellen) -> 55min, 125hr (ylin 172), 252kcal, 7kmh (ylin 16.3)

Ti 14.6         24.6km pyöräilylenkki -> 59min51sek, 146hr (ylin 171), 533kcal, 24.6kmh (ylin 35.5)  /  Venytyksiä

Ke 15.6        24.6km pyörälenkki -> 56min12sek, 155hr (ylin 171), 565kcal, 26.3kmh (ylin 38.2)  /  Venytyksiä 

To 16.6        24.6km pyörälenkki -> 56min00sek, 156hr ( ylin 171), 586kcal, 26.3kmh (ylin 41.5)

Pe 17.6 - Su 19.6     -     (Rentoutumista ja remppaa)