Ma 14.3   Kävelylenkki Penan kanssa 44min / 135kyykkyä

Ti 15.3     Kävelylenkki Penan kanssa 1h24min / 140kyykkyä / Sprint interval 30min (juoksumatolla, ohjelma) / Vatsoja + leuanvetoja

Ke 16.3    Kävelylenkki Penan kanssa 43min / Powerjooga 45min (yogaia) / Vatsoja + leuanvetoja

To 17.3    Kuntonyrkkeily 1h (ohjattu) / 150kyykkyjä / Kävelylenkki Penan kanssa 45min

Pe 18.3    Kävelylenkki kaverin ja koiruuksien kera 47min  /  155kyykyä

La 19.3    Kävelylenkki Penan kanssa 1h6min / Hölkkää matolla -> 10min 6kmh, 10min 8kmh ja 10min 9kmh /  Nopeusvedot matolla 13* 15sek (nostaen nopeutta) ja hapenottokykyä kehittävät vedot -> 4* 2min (nostaen nopeutta)  / Paolon 15min alakroppatreeni (sisältäen mm 280 kyykkyä) / Leuanvetoja

Su 20.3    Hiihtolenkki miehen kanssa -> 12.82km, 1h12min56sek ja vauhti 10.5kmh / Kävelylenkki miehen ja Penan kera1h58min / Venyttelyt 30min