Ma 1.2 Kävelylenkki Penan kanssa 1h1min
Ti 2.2 Kävelylenkki Penan kanssa 30min
Ke 3.2 Kävelylenkki Penan kanssa 1h10min
To 4.2 Kävelylenkki Penan kanssa 1h16min / Leuanveto ja dippitreeni renkailla
Pe 5.2 Kävelylenkki Penan kanssa 46min44sek / Juoksumatolla 250kcal ohjelma / 100 punnerrusta
La 6.2 Hiihtolenkki miehen ja Penan kera (pertsa) -> 7.32km (4.44koiran kanssa ja 2.88 ilman)
Su 7.2 Juoksumatolla 5km ohjelma / Paolon staattinen vartti treeni + kyykkytreeni 15min (apuna 14kg kuula) / Kävelylenkki miehen ja Penan kera -> 1h22min
Kommentit