Ma 2.1 6km hölkkälenkki Penan kanssa -> 42min ja 421.3kcal
Ti 3.1 CT15min (lämmittely) / Kuulatreeni (jalka) -> 24min (kuulat 10+8) / Venyttelyt n.20min
Ke 4.1 10.8km hiihtolenkki (luistelu) -> 53min, 625.2kcal, 12.2kmh (ylin 28.3) / Soutu15min (lämmittely) / 20min vatsatreeni (6kg kuula apuna) / Venyttelyt 30min
To 5.1 -
Pe 6.1 CT15min, 4.2km ja 120kcal (lämmittely) / Kuulatreeni (käsi) -> 24min (kuulat 12+10)
La 7.1 -
Su 8.1 10.6km hiihtolenkki (luistelu) -> 57min, 673.7kcal, 11kmh (ylin 25.5) / Venyttelyt
Huom: Köykkyrissä oli hiihtolenkin aikaan kisat, pehmee latu ku mikä ja ruuhka. No, tulipahan käytyä =D
Kommentit