Ma 21.3 6.1km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h2min, 122hr (ylin 136), 387kcal, 5.9kmh / 25min 10kg:n k.kuulalla -> 139hr (ylin 161), 168kcal / 60kpl vatsaa 6kg:n k.kuulalla / Venytyksiä
Ti 22.3 - (loman kunniaksi shoppailureissu Ikeaan =)
Ke 23.3 8.1km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h17min, 111hr (ylin 126), 374kcal, 6.2kmh / 1h kahvakuula treenit / 80kpl vatsaa 6kg:n k.kuulan kanssa / Venytyksiä
To 24.3 5km kävelylenkki Penan kanssa (pätkä hölkäten) -> 53min, 112hr (ylin 171), 247kcal, 5.7kmh (ylin 13)
Fiilis: AU! Selkä sano aamulla POKS joten piti ottaa päivä iisisti)
Pe 25.3 10.3km kävely/hölkkälenkki Penan kanssa -> 1h25min, 137hr (ylin 175), 558kcal, 7.3kmh
La 26.3 8.5km kävely/hölkkälenkki Penan kanssa -> 1h7min, 135hr (ylin 163), 470kcal, 7.6kmh / 10.2km Hiihtolenkki (pertsa) -> 53min, 171hr (ylin 180), 678kcal, 11.4kmh ( ylin 23.6)
Su 27.3 - (leivontapäivä=)
Kommentit