Ma 23.4 Käppäilylenkki Penan kanssa -> 5.5km, 56min, 251.2kcal / "Pyramini" treeni 24min15sek (kuulat 12 ja 2*8kg) / Vatsoja 150kpl
Ti 24.4 Käppäilylenkki Penan kanssa (muutamia pätkiä hölkäten/juosten) -> 5.8km, 54min, 302.1kcal / Kuulatreeni 35min (käsipainotteinen, kuulat 12 ja 2*8kg + 2*3kg käsipainot) / Selkäliikkeitä 100kpl
Ke 25.4 Uintireissu äiteen kanssa n.2h (Sis. vesijumppa 30min)
To 26.4 Käppäilylenkki Penan kanssa (muutamia pätkiä hölkäten/juosten) -> 5.8km, 59min, 275.4kcal / Kuusiaidan leikkuuta n.2h oksasaksilla
Huom: Tehtiin Penan kanssa 10 sprinttipätkää. Pena hävis 6-4! Buahahaaa! Pena ei ollu oikeen vedossa tänään...
Pe 27.4 Kuusiaidan leikkuuta n.2h oksasaksilla
Huom: Ei mitään kevyttä puuhaa. Puuh!
La 28.4 Pyörälenkki -> 33.2km, 1h21min, 848.6kcal / Pihahommia n.2h
Su 29.4 Pyörälenkki -> 14.4km, 37min26sek, 404.2kcal / Pihahommat jatkuuuuuu.... useempi tunti
Huom: Oikee polvi...AU AU AU AU AU au au....perk!
Taivalkoskelta..
Kommentit