Ma 12.5    42min kävelylenkki Penan kanssa / 9min juoksu kentälle -> kentällä intervallivetoja -> kentältä kotiin juoksu pidemmän kautti 17min / Venyttelyt 40min

Ti 13.5      -  (pari tuntia puutarhahommia)

Ke 14.5     1h5min kävelylenkki Penan kanssa / 30min maastopyörälenkki Köykkyrissä / 45min yläkroppatreeni -> k.kuulat 2*8kg ja käsipainot 2*3kg, leuanvetoja, punnerruksia, vatsoja 100 ja selkää 50kpl

To 15.5      41min kävelylenkki Penan kanssa / Juoksulenkki Köykkyrissä -> 6.76km, 40min48sek ja 9.9kmh / Venyttelyt 20min

Pe 16.5      38min kävelylenkki Penan kanssa

La 17.5       -

Su 18.5       1h kävelylenkki miehen ja Pena koirulin kera