Ma 4.7 25.2km pyöräilylenkki -> 56min51sek, 166hr (ylin 185), 591kcal, 26.5kmh (ylin 41.4)
Ti 5.7 - (7vee synttäreillä meni ilta :)
Ke 6.7 7.5km hölkkälenkki -> 46min53sek, 167hr (ylin 187), 417kcal, 9.5kmh / Venytyksiä
Huom: Sykemittari rupes pelittään vasta 5min kohdalla. Fiilis: Yhtä tuskaa oli lähes koko lenkki. Puoltoista tuntia ruokailusta ja silti ruoka pyrki puolesta välistä lenkkiä ulos. Oli kurkussa asti tulossa. Huomas kyllä että oon tottunut nykyisin liikkumaan tyhjällä vatsalla... =/
To 7.7 27.2km pyöräilylenkki -> 1h4min27sek, 154hr (ylin 176), 594kal, 25.3kmh (ylin 38.9)
Pe 8.7 -
La 9.7 7km hölkkälenkki Takella -> 45min25sek, 178hr (ylin 189), 511kcal, 9.3kmh / venytyksiä
Huom: Hellelenkki -> asteita +28`c varjossa
Kommentit