Kuvasin alkuviikosta huvikseen pätkän treenistä. Näkee vähän ittekki miltä meno näyttää. :) Tietää mitä petrattavaa löytyy (ja sitähän löytyy). Video on viimeiseltä vimppakierrokselta. Eka kierroksella oli käytössä 12kg, toka 10kg ja tuossa 2*8kg. Jos erehdyt klikkaamaan videon auki niin pahoittelen pitkäveteisyyttä, koska se on 11min piiiiiiitkä. Kone tökki niin pahasti että editoimisesta ei tullut yhtään mitään. Ainahan voi kelata eteenpäin tai klikata kiinni!

Ai niin! Ja ainut kuvakulma on tosiaan tuo mikä tuossa pysäytetyssä kuvassa näkyy..muuta ette saa! Buahahaa!

50s effort/20s rest

1.Etuheilautus
2. LC
3. LC
4. Tempaus
5. Tempaus
6. Työntö army
7. Työntö army
8. Kulmasoutu, oikee
9. Kulmasoutu, vasen
10. Ojentajat