Ma            -

Ti             -  (töissä 14,5h)

Ke           7km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h12min, 116hr / 21km pyörälenkki -> 161hr, 58min = yht 955kcal

To            -  (töissä 14,5h)

Pe            7km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h12min, 121hr (ylin 157), 401kcal

La             - (töissä & migreeni)

Su            11,5km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h42min, 121hr (ylin 153), 541kcal, 6.7 keskinopeus (ylin 14.3) / Pilates 1h