Mää luulin että jos jokin sopis mun selälle niin se ois toi pilates. Ainakin tuhat kertaa enemmän entä hiihto ja kävely. OI kuinka väärässä olinkaan..! En oikeen edelleenkään voi sisäistää sitä mutta niin se vain on. Ai juma miten tuskallista on ollu kävely pari päivää! Siis pilateshan on hyyyyvin rauhallista, venyttelyä suorastaan. Jo ensimmäisellä kerralla liikkeitä tehdessäni kuitenkin tunsin selässä juilivan "mukavasti". Lopettaa sitä silti en aijo, koska pidemmän päälle se on varmaan hyväksi. Vatsalle se tekee nimittäin nannaa ja syvät vatsalihaksethan tukee selkää joten.... =)

Teen siis tuota ylläri pylläri kotona. Oon ostanut tuon dvd:n jotain kuus vuotta sitte. Tein sitä sillon ehkä..yymmm pari kertaa =D Nyt olen myös muutaman kerran tehnyt ja aijon jatkaa jos vain selkä ei sano sopimustaan irti. Tuon kun tekee niin ei tarvii vatsoja sille iltaa enää vääntää, on meinaa todella tehokas! Useemman kerran tosin vaatii että saa liikkeisiin edes vähän sulavuutta. =)