Ma               1h14min lumitöitä -> 135hr ja  400kcal / CT25min, 7.4km ja 166c  / 100v / 60s ja 10min käsipainoilla (3kg)

Ti                 1h33min lumitöitä-> 130hr, 517kcal

Ke                54min lumitöitä -> 130hr, 300kcal

To                 - (töitä 14.5h)

Pe                 7,5km hiihto (pertsa) Penan kanssa -> 43min, 152hr, 334kcal

La                  -

Su                 -