Ma             7,6km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h6min, 132hr, 387kcal

Ti               - (töitä 14,5h)

Ke             7.5km hiihtolenkki (pertsa) Penan kanssa -> 41min, 140hr (korkein 161), 308kcal, 10.3keskinopeus (nopein16.6)

To              - (töitä 14.5h)

Pe             7km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h14min, 117hr (korkein 131), 387kcal, 5.6keskinopeus (nopein 14.7)

La              Hyötyliikuntaa -> puu & lumitöitä

Su              Hyötyliikuntaa -> lumitöitä (raskasta vetistä p-askaa) / 170v ja 60s