Ma 7,6km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h6min, 132hr, 387kcal
Ti - (töitä 14,5h)
Ke 7.5km hiihtolenkki (pertsa) Penan kanssa -> 41min, 140hr (korkein 161), 308kcal, 10.3keskinopeus (nopein16.6)
To - (töitä 14.5h)
Pe 7km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h14min, 117hr (korkein 131), 387kcal, 5.6keskinopeus (nopein 14.7)
La Hyötyliikuntaa -> puu & lumitöitä
Su Hyötyliikuntaa -> lumitöitä (raskasta vetistä p-askaa) / 170v ja 60s
Kommentit