Ma 8km lenkki koiruuden kanssa hölkäten/kävellen (5+3), 8533askelta, 59min, 148hr, 446c / 15min säkillä / 120v, 50s ja 20 (10+10)miesten punnerrusta
Ti -
Ke 7km kävely lenkki koiruuden kanssa
To 20min säkillä / 120v, 50s, 20 (10+10)miesten punnerrusta ja muutama leuka (ei suorilta käsiltä =D )
Pe -
La (Aamu/päivä migreenin kourissa) , Puu/Risu savotta iltapäivällä
Su Puu/Risu savotta kokopäivän
Kommentit