Ma        -

Ti          -

Ke         n.8km lenkki kävellen/hölkäten, 7514 askelta, 1h2min, 150 keskisyke, 400kaloria paloi / 120v, 50s, 50rintaa (painoilla) ja 50 ojentajaa (painoilla)        

To         n.8km lenkki kävellen (muutama pätkä hölkäten), 8534 askelta, 1h10min, 139 keskisyke, 404kaloria paloi, 100v ja 50s

Pe         -

La         n.8km lenkki kävellen/hölkäten, 8361 askelta, 1h4min, 141keskisyke, 437kaloria paloi

Su         n.8km lenkki kävellen/hölkäten, 8591askelta, 1h2min, 156keskisyke, 492kaloria paloi