Päätin tuossa juuri että ens viikon maanantaista lähtien eli 16.2 aloitan tehokuukauden. Tarkoittanee sitä että aijon liikkua JOKA PÄIVÄ (ei lasketa koiran pissalenkkejä) mutta sallin itselleni YHDEN herkkupäivän. Ei mitään yletöntä määrää vaan kohtuudella. En ole ennen tämmöisiä harrastanut ja ruukannut tehdä mutta on ruvennut koko ajan enemmän ja enemmän ottaan pattiin tuo keskivartalo. Kohta vuosi sitten aloitin tämän projektini "selkä kuntoon ja peruskunto kohdalleen"  ja jenkkakahvat ne vaan on ja pysyy..PERKELE! Saapa nähdä kuin likan käy.. olen nimittäin suklaaholisti ollut aina ja myönnän olevani napostelija. Eli kaupassa ohi mennen patukka silloin toinen tällöin on mun paha tapa. Eilenkin kävin systerin kanssa kaupassa ja oli tarkoitus ostaa vaan mansikoita smoothieta varten ja mukaan tarttui myös 2 suklaapatukkaa itselle. En osaa niistä edes nautiskellan vaan ne tungetaan nassuun pikimmiten.. Helpotan tätä hommaa siis niin että sallin sen yhden herkkupäivän. Muuten hyppisin varmaan seinille ;)

Eli:

Liikuntaa jokapäivä (Huom. vatsat!)

1 herkkupäivä viikossa (sisältää roskaruuan, makeiset, leivonnaiset yms)

Pitänee harkita otanko mitat ylös ennen ja jälkeen. Varmaan ainakin itselle mutta sitä pitää miettiä julkaisenko niitä täällä... =D