maanantai, 22. kesäkuu 2015
Ma 15.6 -
Ti 16.6 -
Ke 17.6 -
To 18.6 Kävelylenkki Penan kanssa -> 50min
Pe 19.6 Juoksulenkki -> 54min42sek, 9.27km ja vauhti 10.2kmh / Rullaluistelu sauvoen -> 6km
La 20.6 Pyörälenkki miehen kanssa -> 44km ja 22min19sek
Su 21.6 Rullaluistelulenkki sauvoen -> 53min6sek, 14.14km ja vauhti 16kmh / Kävelylenkki Penan ja miehen kera -> 59min
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
V = Vatsa
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
Kommentit